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孩子运动多出汗 祛湿我们不约

时间: 2014-08-20 15:44:35  |  来源:佛山市婴唯爱 母婴用品有限公司  |  作者: admin
进入3月,“湿气”扑面而来。这个时候,宝宝很容易就 会昏昏欲睡,也很容易患肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等。所谓湿,即通常所说的水湿,又有外湿和内湿之分。外湿是由于气 候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入 侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。将体内的湿气“排”出来, 有利于新陈代谢,五脏运行正常。

1、多运动,排湿邪

  在所有的排水方法中,运动出汗是最 不能被忽略的一种。健康管理专家认为:夏季里,从事适度的运 动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生 湿邪的产生。因为小孩喜欢 跳来跳去,出汗机会多,对排湿作用大。
  同时,运动时身体微微汗出,还能带走体内 多余的水分。建议最好选择 在清晨或晚间相对凉爽时进行运动,在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用绿 豆盐水汤,切不可饮用大 量凉开水,更不能立即用 冷水冲头、淋浴,以免宝宝着凉。
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